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삶의 쉼표, 제주에서 다시 쓰다!
움직이면 살고, 누우면 죽는다
60대는 인생의 전환점이다. 은퇴를 앞두거나 이미 은퇴한 사람도 많아, 하루하루를 어떻게 보낼지 스스로 결정해야 한다. 이 시기를 잘 보내려면 몸과 마음이 끊임없이 움직여야 한다. 움직임은 단순히 육체적인 활동을 넘어서, 삶을 풍요롭게 만드는 원동력이다.운동은 건강한 노후를 만드는 첫걸음이다. 규칙적으로 몸을 움직이면 관절이 굳지 않고, 심장과 폐의 기능이 유지된다. 걷기, 스트레칭, 요가 등 가벼운 운동이라도 꾸준히 하면 삶의 활력을 되찾을 수 있다. 반대로, 움직이지 않고 침대에 누워 있거나 소파에만 머문다면 몸은 물론 마음까지 쇠약해지기 쉽다. 움직임이 곧 생명이다.60대는 또한 시간을 더욱 소중히 여겨야 할 때다. 젊을 때는 시간이 무한하다고 생각했지만, 이젠 하루하루가 축복임을 깨닫게 된다. 그..
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2024. 11. 29. 16:53